17+ Manfaat Buah Duku Beserta Efek Sampingnya

Buah duku adalah buah yang berasal dari pohon yang hidup secara tahunan. Pohon tersebut merupakan pohon asli indonesia. Apa sih manfaat buah duku itu? Banyak sekali manfaat buah duku yang mungkin anda belum ketahui. Apalagi buah ini bisa dimanfaatkan oleh orang hamil

Tetapi untuk orang yang sedang hamil jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah ini. Takutnya akan terjadi keburukan terhadap janin yang ada di dalam perut anda. Untuk itu makan sewajarnya saja.

Nah, apa saja sih manfaat untuk kesehatan tubuh maupun ibu hamil? Apakah ada efeksamping yang ada pada buah duku ini ketika kita tidak teratur mengkonsumsinya? Semua akan kami bahas secara tuntas di bawah ini. Yuk langsung saja baca penjelasan berikut ini. Selamat membaca

Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan

Di bawah ini  adalah beberapa manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh anda. Nah berikut adalah penjelasanya

Mengobati sakit yang berhubungan dengan perut

Buah duku mengandung serat yang bermanfaat untuk sistem pencernaan tubuh anda. Bukan itu saja, buah ini dapat mencegah kanker kolon dan mampu membersihkan tubuh dari radikal bebas yang bisa menjadi penyebab kanker.

Pada kulit buah dan biji juga bermanfaat untuk bahan baku obat anti diare dan disentri. hal ini telah dimanfaatkan untuk pengobatan tradisional. Mengapa bisa? Karena buah duku ini mengandung beberapa zat besi yang cukup tinggi

Mengandung antioksidan

Buah duku banyak sekali mengandung manfaat vitamin C yang amat berperan sebagai antioksidan. Nah, antioksidan ini mempunyai beberapa fungsi yang sebagai benteng untuk pertahanan terhadap kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas

Menjaga kesehatan gusi dan mulut

Tentunya hal ini masih sangat erat kaitannya dengan manfaat yang dikandung oleh buah duku yaitu Vitamin C. Jadi Vitamin C ini sangat berperan aktif untuk menjaga kesehatan gusi kita, Dengan kekurangan vitamin C akan menyebabkan gusi berdarah. Maka banyak-banyak Vitamin C

Membantu diet menurunkan berat badan

Buah duku dalam pemanfaatan diet sehari-hari selain bagus untuk pencernaan juga mampu mengontrol lemak, hal ini disebabkan vitamin C yang terkandung dan sudah terbukti bauh ini menjadi faktor penting dalam biosintesis molekul kecil seperti protein yang disebut carnitine.

Cartinne mengarahkan molekul lemak ke dalam sel pada jaringan dimana sudah terjadi pembakaran lemak.

Manfaat Buah Duku Untuk Ibu Hamil

Merdeka.com

Nah, ternyata buah duku ini bisa dimanfaatkan oleh ibu hamil loh. Berikut ini adalah beberapa manfaatnya.

Mengandung asam folat

Ternyata buah duku ini mengandung beberapa  asam folat untuk ibu hamil yang cukup tinggi. Asam folat untuk ibu hamil ini harus dicukupi untuk dapat menghindarkan gangguan semasa kehamilannya.

Kebutuhan akan asam folat ini selama proses kehamilan sangat lah penting, Asam ini bisa meningkat sekitar 400-600 setiap harinya. Asam folat mempunyai segudang manfaat seperti:

1. Menghindarkan janin agar tidak terlahir cacat
2. Meningkatkan kualitas sel darah merah
3. Membentuk jaringan dan sel bagi bayi
4. Mampu membantu memperbaiki DNA

Untuk mendapatkan cukup asam folat semasa kehamilan, anda juga dapat memperbanyak konsumsi bulan sebelumnya perencanaan kehamilan dengan memperbanyak konsumsi asam folat.

Hingga saat ini telah banyak ditemukan kasus seorang ibu hamil yang mengalami gangguan kesehatan akibat kurangnya konsumsi asam folat

Menghindarkan radikal bebas

Nah, selanjutnya menghindarkan radikal bebas. Ternyata buah duku mempunyai kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Kandungan antioksidan yang dapat menghilangkan dampak radikal bebas serta racun yang ada didalam tubuh.

Dengan mengkonsumsi buah duku secara rutin akan membantu seorang ibu hamil dalam menangani radikal bebas agar tidak menggangu perkembangan janin.

Efek Samping Buah Duku

https://www.sahabatnestle.co.id

Bukan manfaat saja yang terdapat dari buah duku, efek samping dari buah duku ini juga ada loh. Berikut adalah beberapa efek samping buah duku, antara lain sebagai berikut:

Menambah Berat Badan

Tidak Bisa dipungkiri, Buah duku merupakan buah yang mengandung beberapa karbohidrat tinggi, layaknya nasi. Sebagian orang menghindari konsumsi nasi karena dapat dianggap sebagai salah satu makan  yang mengandung karbohidrat tinggi yang dapat menambah berat badan loh

Itu berarti didalam buah duku terdapat karbohidrat berlebihan pada sebuah makan yang dapat berdampak pada berat badan anda. Maka dari itu, anda tidak diharuskan untuk memakan terlalu banyak sebab karbohidrat yang ada didalamnya akan menambah dan bandan anda akan lebih cepat gemuk

Menyebabkan Maag

Dampak atau efek samping yang terdapat dari buah duku ini adalah menyebabkan maag. Mungkin anda salah satu orang yang mempunyai riwayat penyakit maag. Nah, untuk sebaiknya anda mengawasi setiap makanan yang anda masuk ke tubuh anda.

Jadi hindari makanan yang susah dicerna dan mengandung gas dan dalam hal ini duku di katakan sebagai makanan yang cukup sulit dicerna oleh lambung. Maka dari itu, makan duku sewajarnya saja, hindari konsumsi duku dalam porsi yang banyak sekaligus

Risiko Diabetes

Duku adalah salah satu buah yang mempunyai kandungan fruktosa yang tinggi. Maka dari itu janganlan mengkonsumsi dalam jumlah sekaligus banyak. Kemungkinan dapat meningkatkan resiko diabest

Nah, Itulah beberapa manfaat buah duku bagi kesehatan tubuh serta ibu hamil. Inti dari pembahasan kali ini adalah Kita boleh memakan buah duku asalkan kita bisa mengatur porsi dan aturan jangan berlebihan untuk mengkonsumsinya

Jika berlebihan resiko juga akan ditanggung sendiri ko. Jadi sewajarnya saja makan buah ini. Mungkin itu saja yang dapat kami berikan mengenai penjelasan ini. Jika ada saran atau pendapat silahkan isi dikolom komentar dibawah. Untuk itu kami ucapkan terima kasih